Reaktywacja bloga. Program Focus T25

Witajcie!
Dzisiaj postanowiłam reaktywowac bloga. Mam nadzieje, że uda mi się pisać regularnie posty.
Od jakiegoś czasu nie miałam chęci do ćwiczeń, a tu mi jakieś ćwiczenie nie odpowiadało, tu instruktorka beznadziejnie gadała. Nie mogłam znaleźć nic, co spodobałoby mi się na tyle, że nie mogłabym doczekać się następnego treningu. W końcu przeczytałam o nowym wytworze BeachBody- Focus T25. Na początku byłam bardzo sceptycznie nastawiona do tego programu, przypomniało mi się jak to umierałam podczas insanity. Wtedy błagałam aby filmik się skończył więc jak miałabym chcieć następnego?  Poczytałam więcej, dowiedziałam się, że program trwa 25 minut, to nie dużo ale pracujemy tam na 100% obrotach.
Cały program składa się z 3 faz:
Alpha
Beta
Gamma

 Podoba mi się to, że na ekranie mamy dwa zegary: jeden pokazuje ile zostało do końca treningu, drugi ile zostało do końca danego ćwiczenia. Shaun T ciągle przypomina nam, że to tylko 25 minut.  Muszę przyznać, że po pierwszym cardio, które nie było wcale takie proste te 25 minut zleciało mi dość szybko! Byłam na prawdę  pozytywnie zaskoczona. Mam nadzieję, że  dotrwam do końca programu!

O moich ćwiczeniach słów kilka

Hej ;)
Jest to mój drugi post na tym blogu tym razem tematyczny. Chciałabym Wam opowiedzieć o moich ćwiczeniach, czyli to co ćwiczyłam mam zamiar ćwiczyć bądź ćwiczę teraz.

 Kiedy postanowiłam zadbać o swoją sylwetkę był wielki szał na Ewę Chodakowską. Tak więc rozpoczęłam ćwiczenia z nią... Moje pierwsze podejście było tragiczne, przećwiczyłam cały filmik, ale pod koniec byłam mokra jak szczur! Do tego niektórych ćwiczeń po prostu nie mogłam zrobić. Mam zamiar jeszcze kiedyś wrócić do Ewy ale to za jakiś czas.

Kiedy przeglądałam strony internetowe o diecie i ćwiczeniach zobaczyłam zdjęcie przedstawiające efekt ćwiczeń Callanetics przed i po. Zdumiona wyszukałam filmik i rozpoczęłam ćwiczenia. Były one wolne, co bardzo mi odpowiadało i bardzo dobrze rozciągały mięśnie.

Do Callanetics wróciłam własnie parę dni temu.

Jillian Michaels przekonała mnie do siebie bardzo szybko, bo sama miała kiedys problemy ze swoim wyglądem. Ćwiczyłam  30 Day Shared i efekty były widoczne, zmniejszyły mi się boczki, leciutko wysmuklały uda i zmniejszył się brzuch.

Blogilates, na ćwiczenia Cassey Ho trafiłam przeglądając filmiki na youtube.  Oglądając pierwszy filmik byłam zaskoczona pozytywna energią płynącą od tej dziewczyny. Cassey prowadzi filmiki bardzo fajnie, ciągle coś gada co bardzo lubię. Na jej kanale można znaleźć filmiki na wszystkie części ciała. 

Pozdrawiam Justyna!

Pierwszy post!

                                                                               Witajcie!                                                                                                          

Wreszcie zdobyłam się na skrobnięcie paru słów dla być może moich przyszłych czytelników. Więc nadszedł czas się przedstawić. Nazywam się Justyna, od jakiegoś czasu próbuję się ,,udoskonalić" poprzez różne ćwiczenia, kosmetyki i inne pierdółki. Moim głównym celem w tej chwili jest uzyskanie pięknej sylwetki która będzie MNIE zadowalała. Chciałabym abyście towarzyszyli mi w moich zmaganiach z poprawą mojego ciała ;). Ostatnio do mojej codziennej pielęgnacji dołączyły wszelkiego rodzaju mazidła na włosy, skórę i paznokcie, tak więc chciałabym się z Wami podzielić całą moją wiedzą na ten temat.